Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это тренировки, построенные по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и использования всех возможных направлений движения и степеней свободы.

В ходе занятия открывается комплексное воздействие на все системы организма. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. Здесь сочетаются все возможные режимы мышечной работы. В результате тренировок по  программам функционального тренинга . Вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело.

Для кого функциональный тренинг?

  • для людей, которые хотят применить полученные умения в реальной жизни;
  • для тех, кто любит разнообразные интересные тренировки;
  • для людей, желающих иметь красивую фигуру и держать мышцы в тонусе;
  • для желающих избавиться от лишнего веса;
  • для мужчин и женщин функциональный тренинг одинаково эффективен и полезен;

Результат функционального тренинга:

  • подготовка человека к естественным физическим нагрузкам;
  • снижение травматизма за счет формирования правильных двигательных навыков и устранения асимметрии в  развитии;
  • физическая подготовка к различным видам спорта;
  • снижение веса тела за счет жирового компонента;

Особенностью функционального тренинга является использование всего многообразия фитнес оборудования, которое отчасти специально разработано для него.

Функциональный тренинг, с его бесконечной вариативностью упражнений как ничто другое позволяет формировать индивидуальные планы знаний.

Функциональный тренинг также позволяет формировать индивидуальные планы занятий.

Николай Власюк